Der Beckenboden
Beckenbodentraining
Zusammenhang Zwerchfell und Beckenbodenmuskulatur:
Beim Einatmen verstärkt sich durch die Bewegung des Zwerchfells der Druck nach unten, beim Ausatmen wird er weniger.
So wird deutlich, warum die Atmung so wichtig für die Beckenbodengesundheit ist.
Physiotherapie aus der Mitte
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